Mon combat contre la dépression
J'ai été diagnostiqué d'un épisode dépressif sévère. Je raconte ma découverte de cette maladie et les différentes étapes ... jusqu'à la rémission ?
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Peut-on être en dépression quand on sait qu'il y a pire ailleurs ?
Beaucoup de personnes dans le monde malheureusement ont vécu ou vivent encore des situations bien plus dramatiques que celles que j’ai pu vivre. Cela m’a amené à me poser les questions : est-ce que j’ai vraiment le droit de me plaindre quand d’autres vivent des choses nettement plus graves ? Pourquoi se plaindre quand d’autres aimeraient avoir mes problèmes ? Voici mon point de vue.
Anhédonie, la perte de plaisir
L’anhédonie est l'incapacité d'un sujet à ressentir des émotions positives lors de situations de vie pourtant considérées antérieurement comme plaisantes. Concrètement ça ressemble à quoi dans mon cas et comment j’essaye d’y remédier ?
Repenser la place du travail dans sa vie
Je suis en train de vivre une épreuve difficile où chaque jour demande un effort énorme pour faire des choses qui me semblaient basiques avant. Le contexte professionnel dans lequel j’ai évolué à provoqué aujourd’hui un isolement duquel je ne vois pas le bout, et honnêtement j’ai du mal à croire qu’un jour je vais m’en remettre.
Une IA peut-elle assurer un suivi psy ?
C’est une question dans l’ère du temps. Avec la généralisation des IA et ses promesses de miracles, les chatbot IA comme Claude ou ChatGPT sont devenus les confidents de nombreuses personnes. Est-ce que pour autant ça m’a traversé l’esprit de demander conseils aux IA ?
Combien ça me coûte de me faire soigner ?
Tomber malade implique de se faire soigner et se faire soigner a un coût. Voici les montants que je débourse.
La dépression est une maladie, pas une faiblesse
Dans un témoignage, une personne disait que la dépression est une des maladies les plus inclusives car elle peut toucher n’importe qui sans distinction. Mais elle a la particularité de faire croire à la personne qui en souffre qu’elle est la seule au monde à l’avoir.
L'isolement professionnel
J’en parlais précédemment, j’ai précédemment évolué dans un contexte professionnel qui m’a énormément déçu et, d’après mon ressenti, a été déshumanisant. Je travaille dans la tech et j’ai toujours répété que j’avais la chance de faire un boulot qui me plait. Ce que je vis actuellement a totalement changé ma lecture des choses.
Les symptômes de ma dépression
Un épisode dépressif est considéré comme étant sévère lorsque ses symptômes persistent pendant au moins deux semaines consécutives. Je précise que je ne suis pas médecin et que c’est ma première (et j’espère dernière) dépression. Je décris donc les choses selon ma perspective du moment.
S'entourer d'une équipe médicale
Lorsque j’ai finalement admis que j’avais besoin d’aide, il a fallu que je trouve où demander de l’aide. A ce moment là je vis au ralenti, tout est un danger, personne ne peut me comprendre, ma parole sera remise en cause.
Les signes d'inquiétude
Il y a eu plusieurs signes au fil du temps qui auraient dû m’alerter mais que j’ai ignoré. Jusqu’au moment où je ne pouvais plus ignorer.